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RECEITA DE SUCO PARA DESINTOXICAR O ORGANISMO Feliz Dia Nacional da Ressaca! A melhor nutricionista em linha reta do Recife vem dar uma mãozinha. Bem para os que seguiram as minhas dicas no primeiro post, ótimo! Provavelmente não estão passando perrengue neste momento. Para os que não seguiram, como boa brasileira e nutricionista, não desisto nunca de levar boas dicas de uma alimentação mais saudável para vocês. Acabou o carnaval, o que fazer com a dieta? Passado o carnaval com a grande ingestão de bebida alcoólica, e alimentos por vezes ricos em gorduras e excesso de sal, é hora de desintoxicar o organismo, eliminando as substancias toxicas. De antemão não aconselho dietas extremamente restritivas (detox, da sopa, da maçã), e sim voltar a seguir com rigor seu plano alimentar individualizado ou tentar fazer uma alimentação mais saudável. O cardápio deve ser rico em frutas,vegetais, grãos e cereais integrais, carnes magras (peito de frango, peixe), oleaginosas, e